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17
05
2017

IMPORTANCIA DEL DESCANSO EN LOS ENTRENAMIENTOS.

Es importante que tengamos en cuenta lo relevante que es descanso a la hora de querer progresar en los entrenamientos, cada vez que entrenas fuertemente, tu cuerpo se está sometiendo a una sobrecarga en tus articulaciones, músculos y sistema cardiovascular, de modo que al terminar, tu nivel físico e...

03
04
2017

4 Consejos para la quema de grasa del abdomen

Si quieres quemar la grasa abdominal, debes tener en cuenta que la alimentación contribuye en un 70% con este propósito y el ejercicio con el otro 30%. Si tu propósito es perder grasa, te vamos a dar cuatro reglas de oro para lograr ese vientre plano. 1. No te saltes ninguna comida: Hacerlo provoca...

22
05
2016

Prevencion de Lesiones

por: admin0

Un buen programa de calentamiento reduce hasta un 50% las lesiones deportivas. Los niños compran las botas de fútbol en función de su ídolo, y muchas veces no son las más idóneas para esa superficie. Los niños compran las botas de fútbol en función de su ídolo, y muchas veces no son las más idóneas...

15
04
2016

Corre Sin Lesionarte

por: admin0

Correr no sólo es un deporte que se ha puesto de moda; también es una forma de vida, un hábito saludable que ayuda a que estemos en forma y a prevenir enfermedades cardiovasculares, alargando nuestra esperanza y calidad de vida. Debemos recordar que, antes de comenzar a practicar cualquier modalidad...

15
03
2016

Los 10 beneficios que aporta el running

por: admin0

El running no es solo la excusa para ponerse las zapatillas llamativas. Es un deporte que le aporta muchísimos beneficios a la salud, tanto físicos como mentales. De hecho, cada vez son más los que se suman a la tendencia, seguramente porque ya conocen todas sus ventajas. Los preparadores de Persona...

15
02
2016

Cocinar con aceite de oliva si es saludable

por: admin0

Hay demasiada gente confundida pensando que “el aceite de oliva es bueno en crudo, pero malo para cocinar porque al calentarse se vuelve tóxico”. La prueba la tienen en mi post de ayer, en el que les compartí esa pequeña guía para saber comprar un buen aceite de oliva. Vayan a ver los co...